女性来大姨妈会很痛苦，因为身体不舒服，所以脾气也会很暴躁；虽然经期让女性很痛苦，但是经期排毒排血有益于女性健康。所以，经期吃什么排毒放血比较好呢？
月经期间吃什么排毒放血？
妇女经期，可以吃红糖或红豆来帮助排毒排血，此外经期还可以喝姜枣红糖水，当归红枣茶，当归大枣红枣茶，红枣黑木耳饮，玫瑰茶等，效果更佳。值得注意的是，女孩在月经期间非常敏感，脸上长有痘痘，身体不舒服，脾气暴躁，男孩子要包容。
月经排毒排血：据了解，妇女的月经血液与某些脱落的子宫内膜、宫颈粘液以及阴道分泌物混合后形成的污血，属于人体的污血。月经期间，女性身体各有不适，但这也是很好的排毒期，女性可以通过饮食帮助身体排毒排出血液。
第一，红糖。
糖性温热，是生活中常用的食物，有补血，活血，通淤和排泄恶露的作用，那么经期吃什么排血排毒呢？红糖是最好的食物。饮用大量红糖水，有助于女性经期排出毒素，排除淤积的血液，能让身体暖和，增强活力，活络气血，加速血液循环，月经也能更顺利地排出。
红豆二。
放血的同时补血，这是经期妇女必须要做的，而红豆就是这样一种食物，它对我们妇女很呵护。女性月经期间由于失血会导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等的流失，此时，如果吃些红豆食品，既美容又补血，还能加速放血。
多喝温水，多上洗手间。
实际上经期吃什么排毒排血，最好的方法就是多喝温水多上厕所，这样身体自然会更快的排出体内多余的垃圾，而且多喝水还能使大便畅通，从而减少盆腔充血。此外，经期肾脏的排毒力最强，所以要注意保暖，不要吃生冷的食物。但是一些水果还是可以吃的，对此大家可以看看经期吃什么水果最好。