鬼压床是什么感觉

时间：2024-01-04 21:17:23编辑：异灵君

经过科学的解释过后，就可以发现鬼压床是正常的现象，也就代表着对健康没有不良影响！不过，对于经常发生睡眠瘫痪的人群，还是应该引起注意的，说明有些事情困扰了自己，才会影响到正常的睡眠，出现多梦的现象，且睡眠质量不高，这种情况下，需要及时查找原因，可能是心理方面出现疾病，应该及时调整，不能影响自己的睡眠，间接影响到健康！当遇到鬼压床的时候，不要反抗，否则可能加剧体验！自我暗示当你感觉到睡眠瘫痪，可以先放松，并告诉自己“这是鬼压床，没事”这样反而有可能直接醒来；或者可以扭动脚趾、肢体，因为大多数睡眠瘫痪是影响腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在脚趾，并尝试移动它，很可能将你唤醒。