人们最想面对的最开心的事情，就是自己比同龄人看上去年轻漂亮。
随着时间的推移，人都会慢慢变老，这是生命的演化过程，是人为不能避免的，也是不可阻挡的事情。
但是，人们可以通过健康的生活习惯，可以减缓慢慢变老过程。
看手机、电视上总是提到“青春永驻”的那些明星，还是我们身边，就有很多朋友看起来比实际年龄年轻得多，他们就一直保持良好的生活习惯，才使自己变得年轻漂亮的。
第一 注意心态调节
保持年轻的心，可以使人拥有精力，充满活力，无论做什么事都精力充沛。
很多中老年人还具备有童心，就是因为他们永远保持乐观向上的态度，遇事不着急不着慌，冷静沉着地应对。这样的人，什么事情都看得很开，压力就会变小，就不会引起肝火旺盛，对身体调节和代谢的方方面面都有好处。
因此，要想留住青春永驻的容颜，就要调整好个人的心态，让心态平和，主观看待事情，积极面对生活。
第二 注意皮肤护理
要想比同龄人年轻，就要注意皮肤的护理和管理。现在的人喜欢经常熬夜，这样黑眼圈就会加重，让人看上去容易显老。再加上平时不注意护肤，干燥的秋天和冬天也不注意皮肤的护理，使皮肤缺水，容易引起脱皮，看上去暗淡没有光泽，就显得比较老气。
因此，平时要保护皮肤，多做皮肤管理和护理，同时也要注意充足的睡眠，睡眠可以养护皮肤。所谓“睡美人”说的就是睡眠有利于皮肤年轻 。
第三 吃健康的食物
为了让自己比同龄人看上去年轻得多，平时就要注意食物的合理化。健康的食物可以减缓机体老化。管住嘴，不吃对皮肤刺激性强的东西，比如特辣特酸都对皮肤有刺激。
人们平常吃的食物， 很多都含有人体所需的营养素，摄入后可以达到良好的抗氧化效果。
如果能注意饮食的合理性，多吃富含维生素的食物，有良好的抗氧化作用，还能达到延缓机体衰老的效果。机体衰老得慢，人就看上去年轻，有活力。
第四 锻炼身体
经常运动锻炼身体的人，看起来就比同龄人年轻有活力。现在大多数人缺乏运动。特别是办公室的白领们，他们每天都在工作和生活之间来回徘徊，没有多余的时间锻炼身体。
但是经常锻炼可以使身体更有活力，更散发青春魅力，使自己更年轻。特别是运动还可以提高大脑的智商。平时喜欢运动的人思维能力和记忆力都比不喜欢运动的人强。因为运动时可以加速全身的血液循环，为大脑提供更充足的氧气和营养。另外，运动可以刺激肾上腺素分泌，使思维保持活跃，让人一直保持经历，看上去有活力，显得更年轻。但是也要注意，不要过度运动，那样反而会使中枢神经过于疲劳，所以适当的运动是最正确的，更有助于美容。
但是如果有健身运动的习惯，人的免疫能力就会提高，身体的新陈代谢就会加速，血液循环也会变得更好，人就会显得年轻有活力。因此，如果想看起来比同龄人年轻，就要把自己投入到运动中，积极锻炼身体。
因此，要使自己比同龄人年轻美丽，就要坚持上面提到的四个好习惯。此外，还要多听听音乐，多交朋友，多和朋友聊天，多参加有意义的活动，尽可能地放松自己，让自己更快乐，心态更平和，你就会越来越漂亮，越来越年轻。
