赫连姓，中国罕见的复姓之一，因为人口稀少，所以很多人都未见听过该姓，目前它在宋版百家姓中排417位。赫连姓起源和来历主要有二，一是起源于南匈奴，出自东晋十六国时期铁弗部，属于汉化改姓;二是出自北匈奴吐谷浑部，也属于汉化改姓。
1、出自南匈奴，汉化改姓
赫连姓最早起源于南匈奴，出自东晋十六国时期铁弗部，属于汉化改姓。古代匈奴族，有单于(匈奴首领的称号)娶汉室刘姓女子为妻，子孙跟随刘姓;汉朝时，匈奴族部落有一首领叫刘去卑，他是汉光武帝七世孙刘进伯的后代，刘进伯北伐匈奴被擒，后生了尸利，尸利生乌利，乌利生去卑。
西晋时，刘去卑后代刘虎改为铁弗氏;东晋时，刘虎曾孙(即刘去卑的五世孙)南匈奴铁弗部首领刘勃勃称自号“大夏天王”，傲称自己“云赫连天”，改姓名为“赫连勃勃”，他建立了著名的夏国。自赫连勃勃起，其后代遂以其谐音汉字“赫连”为姓氏，称赫连氏，故赫连氏后人奉赫连勃勃为赫连姓的始祖。
2、出自北匈奴，汉化改姓
另外，如今的赫连姓还有部分出自北匈奴吐谷浑部，也属于汉化改姓。两晋时期，北匈奴有吐谷浑部，它攻破并灭了大夏国，俘虏赫连氏王族。后来，吐谷浑部中有族人也以赫连为姓氏，成为鲜卑赫连氏一族。后逐渐融合入汉族，世代沿传至今。
赫连氏是典型的汉化匈奴姓氏，赫连姓起源和来历主要有以上二点，最早出自东晋十六国时期铁弗部，得姓始祖为赫连勃勃，目前在百家姓中排名第417位，位于东方姓之后，皇甫姓之前。有兴趣的朋友，还可以看看东方姓起源和来历，以及皇甫姓起源和来历。
中国有81个复姓，赫连姓全国人口在复姓中算多的，估计有几万人，甚至十几万人。赫连氏源出历史上的匈奴民族，望族居盛乐郡(今内蒙古和林格尔)、渤海郡(今河北沧州)，另外山西，陕西，河南，河北，四川等地，也有赫连氏族人分布，其中多的属陕西。
